Depp

Livet med anorexi / Anorexia, Depression, Psykisk ohälsa, Social ångest, Sommar, Ätstörningar, Ångest / Permalink / 2

Jag vet inte vad som händer just nu men jag tror att min depression försöker sätta klorna i mig. Kanske inte så djupt än men för varje dag som går känner jag hur jag blir lite deppigare och att sängen lockar mer och mer. Jag har inte heller inte jobbat på jättelänge, inte för att jag inte vill utan för att det inte funnits jobb, och därför har jag gått mycket hemma. Men det utan att kunna ta tillvara på ledigheten. Vill inte göra något, orkar inte göra något. Gör därför ingenting alls.

Egentligen känner jag hur ett miljöombyte vore precis det jag behöver just nu, men jag orkar verkligen inte. Varken att planera eller ge mig iväg allt för långt. Så därför sitter jag hemma, med min ganska så tomma kalender som jag inte alls känner för att fylla. Så jäkla motsägelsefullt är det, att ha tråkigt men inte orka göra någonting åt det. Planera något kul.
 
Hursomhelst så hoppas jag verkligen att detta är tillfälligt och att jag får lite mer struktur på livet snart igen, att det blir mer…kul. Förhoppningsvis att det goda humöret kommer med solen vilket det kan göra ibland. Vi får väl se, men hur hade ni tacklat en situation som denna?
 
 
#1 - - Madde:

Känner igen mig i det du skriver - och jag är lite inne i samma period för tillfället... men det bästa (tro det eller ej) är ändå att försöka hitta på något. Det behöver inte vara något jätteavancerat men mitt bästa råd är att försöka ta sig ut, kanske ta en sväng till stan, titta i lite butiker, äta något gott, ta med en liten picknick korg och sätt dig i skogen eller vid havet, träffa en vän, eller bara ta en promenad med bra musik, en podd eller lyssna på ljudbok i lurarna. (Ljudbokslyssnande är något som jag verkligen rekommenderar, du kanske är som mig som inte alls tycker om att läsa!? - då är ljudbok perfekt, det är som att man glömmer allt för en litenheten stund, som att man hamnar i en annan värld samtidigt som man kan slappna av! De flesta ljudbokssidor har första veckorna gratis vid registrering!) :) Vet att det är otroligt tuff då sängen lockar och det är tryggast att vara hemma, men det blir bättre, lovar! Styrkekram!

Svar: Men gud, tack! Vilka grymma tips! Jag ska verkligen göra dem. Får börja med picknick imorgon.Tusen tack för att du tog dig tiden att skriva. Och kämpa på du också om du känner att du också är i en svacka. Kram! <3
Hälsogrubblaren

#2 - - Siri nouw.com/sirilind:

Men tiden lär man sig verkligen att det går över. Med tiden bygger man upp en trygghet och tillit att det kommer vända. Den tiden kommer. Men det är tufft såklart, men varje gång gör dig starkare och mer uthärdligt. Boka in en fika med någon du känner dig trygg med. Jobbigt men min erfarenhet är i alla fall att efteråt kommer det alltid någon form av glädje till en. Försök tro på att det inte är för evigt och låt dig själv känna, men vet det är svårt. Gör precis vad du vill och känns bra för dig! <3 Är det ligga i sängen en dag, gör det! Men sätt en gräns, fler dagar kan stjälpa mer än hjälpa. När jag mådde dåligt gjorde jag motivationsböcker. Köpte en tom bok och klistrade in bilder och citat från pinterest, tumblr mm. Rörig kommentarer kanske som inte ger så mycket. Avslutar med att skicka kramar iaf. Kram

Svar: Stort tack för din peppande kommentar och bra tips! Särskilt det med motivationsböcker. Det ska jag också göra när jag har tid.. Tack och lov så vände deppen så nu är jag på banan igen, så skönt att svackorna hela tiden blir kortare och mindre djupa.:) Kram
Hälsogrubblaren

Till top