Tänk såhär vid ångest

Tips / Anhörig, Anorexia, tips, Ätstörning / Permalink / 0

En av mina värsta erfarenheter i livet stavas panikångest .En känsla så fruktansvärd att jag önskar att jag aldrig fått uppleva den. Sluppit bli traumatiserad. Erfarenheten tillför ändå inget, bara totaltförstör. Idag, nu när jag är fri från panikångesten, tänkte jag passa på att tipsa om hur du som fortfarande lider av det kan möta din ångest. Tankar du kan tänka vilka är mer konstruktiva än de jag personligen många gånger tänkte. "Aldrig mer ska jag utmana, det är inte värt det. Det är INTE värt det.". Men tro mig mig, det är värt det, alla dagar i veckan. Så när ångesten tar över din kropp, tänk såhär..

Ångesten du just nu genomlider är ett kvitto på att du tagit ett friskt beslut, ett bevis på att du kämpat mot anorexin. Grym du är!

Snart kommer du att ha överlevt en panikångestattack, imponerande.

För varje friskt beslut och ångestattack du tar dig igenom, kommer ångesten också att avta. Nästa attack är förhoppningsvis lite mildare. (Jag lovar, så är det!)

Det är inte du som har panik, det är anorexin. Den som just nu bekämpas.

Det handlar om minuter. Det du just nu upplever kommer snart att vara över.

tip
Till top