Utmaningschecklista
Den här veckan har jag och Denise en gemensam utmaning, en checklista som vi båda dagligen kämpar för att bocka av. Listan skapade vi under vår förra helg tillsammans och den har verkligen varit helt suverän hittills, gjort det betydligt mycket lättare att ta friska beslut här och nu. Inte skjuta dem på framtiden vilket annars är lätt att göra. På listan finns denna veckan flera tuffa utmaningar och några av dessa är...
- Köpa minst fem livsmedel under veckan och utgå från vilket som ser godast ut snarare än vilket som har lägst kaloriinnehåll.
- Äta frukost inom 30 minuter efter att jag vaknat.
- Utgå mer från mått än matvåg (endast väga fearfoods)
