Utmaningschecklista

Livet med anorexi / Permalink / 0
Just nu har jag en utmaningschecklista som jag följer strikt och utan att tänka alltför mycket, hjärndött liksom. Listan skapade jag och D under vår förra helg tillsammans och den har verkligen räddat mig flera gånger under veckan, gjort det lite lättare att behålla fokus på det friska. På listan finns flera nya utmaningar som visat sig vara rejält tuffa, som jag får kämpa hårt för att bocka av. Vissa beteenden sker liksom på rutin och många gånger utan att jag tänker på dem,  nte förrän nu när jag ska vänja mig av vid dem. Detta är veckans tre största utmaningar.
  • Köpa minst fem livsmedel under veckan och utgå från vilket som ser godast ut snarare än vilket som har lägst kaloriinnehåll.
  • Äta frukost inom 30 minuter efter att jag vaknat.
  • Utgå mer från mått än matvåg (endast väga fearfoods)
 
Till top