När du tänker sådär, försök tänka såhär

Tips / Anorexi, Anorexia, Frisk & Fri, Fysisk hälsa, Hälsogrubbel, Måbra, Psykisk ohälsa, Tankens kraft, Tänk rätt, tips, Ätstörning / Permalink / 0

”Människan är inget annat än summan av sina tankar. Det man tänker det blir man.” Jag håller med Gandhi, gör inte du? Tror på tankens kraft och att vi för att bli friska från anorexia måste vägra ge de sjuka tankarna näring. Sluta göda dem genom att tänka illa om oss själva och istället vara våra egna mentala poliser. Hissa varningsflagg när tankarna dyker upp för att sedan tänka om, tänka rätt. Nedan hjälper jag dig lite på traven och när du vill tänka sådär, tänk då såhär istället.

Vänd tanken ”

Hon var bättre än mig som lyckades nå en lägre vikt än vad jag gjorde

” till ”

Fan vad stark jag är som lyckades vända det tidigare (om än lite) än vad hon gjorde

”.

Byt ut ”

Jag ska bli den bästa anorektikern

” till ”

Jag tänker bli bäst på att vara frisk

”.

Vänd tanken ”

Friska människor kan vara så glupska

” mot ”

Kanske något större än mig men hälsosammare och antagligen också lyckligare!

Byt ut ”

Jag tar tag i det imorgon

” mot ”

Man blir aldrig redo, jag tar tag i det idag

Vänd tanken ”

Bättre några kilon under normalvikt så jag har garderat mig

” till ”

Bättre några kilon över lägsta godkända BMI för att vara på den säkra sidan”.

Korrigera "

Ingen vill ändå umgås med mig"

till

"Folk vill umgås med mig men inte den min sjukdom gör mig till".

Det går att vända på det mesta så våga jobba med tankens kraft och vända destruktiva tankar mot positiva.

Till top