När du tänker sådär, försök tänka såhär

Tips / Anorexi, Anorexia, Frisk & Fri, Fysisk hälsa, Hälsogrubbel, Måbra, Psykisk ohälsa, Tankens kraft, Tänk rätt, tips, Ätstörning / Permalink / 0

”Människan är inget annat än summan av sina tankar. Det man tänker det blir man.” Jag håller med Gandhi, gör inte du? Tror på tankens kraft och att vi för att bli friska från anorexia måste vägra ge de sjuka tankarna näring. Sluta göda dem genom att tänka illa om oss själva och istället vara våra egna mentala poliser. Hissa varningsflagg när tankarna dyker upp för att sedan tänka om, tänka rätt. Nedan hjälper jag dig lite på traven och när du vill tänka sådär, tänk då såhär istället.

Vänd tanken ”

Hon var bättre än mig som lyckades nå en lägre vikt än vad jag gjorde

” till ”

Fan vad stark jag är som lyckades vända det tidigare (om än lite) än vad hon gjorde

”.

Byt ut ”

Jag ska bli den bästa anorektikern

” till ”

Jag tänker bli bäst på att vara frisk

”.

Vänd tanken ”

Friska människor kan vara så glupska

” mot ”

Kanske något större än mig men hälsosammare och antagligen också lyckligare!

Byt ut ”

Jag tar tag i det imorgon

” mot ”

Man blir aldrig redo, jag tar tag i det idag

Vänd tanken ”

Bättre några kilon under normalvikt så jag har garderat mig

” till ”

Bättre några kilon över lägsta godkända BMI för att vara på den säkra sidan”.

Korrigera "

Ingen vill ändå umgås med mig"

till

"Folk vill umgås med mig men inte den min sjukdom gör mig till".

Det går att vända på det mesta så våga jobba med tankens kraft och vända destruktiva tankar mot positiva.

Argument som biter

Tips / Anhörig, Anorexia, Argument, Hjälp, Psykisk ohälsa, tips / Permalink / 0

Vilken taktik väljer man som anhörig? Jag och mamma satt nyss och diskuterade just detta men utan att egentligen komma fram till något konkret svar. Inte mer än att hon ännu inte listat ut det perfekta argumentet och vissa dagar fortfarande kan känna sig maktlös, som att ingenting biter. Det trots att jag idag är betydligt friskare och lättare att resonera med än för ett år sedan.

Anorexia är en sjukdom med djävulsk makt, så stark och med klor så vassa att inga ord har samma kraft som sjukdomen. Ändå har mamma lyckats så flera frön hos mig det senaste året. Levererat argument som faktiskt fått mig att vilja välja den friska vägen. Argument av vilka de bästa varit följande…

  • Bli inte frisk då, gör som du vill. Åk du in och ut från behandlingshem om du vill det. Den omvända taktiken är bra, biter verkligen och jag känner att jag vill motbevisa henne.
  • Det finns en gräns för hur mycket man kan ta även som anhörig. Jag gör inte om samma resa en gång till. Det här kortet är också bra att spela. Här snackar vi skuldkänslor, tro mig! 
  • Du vet att du nyss tog din sup va? Smakade den bra? No words needed, man känner sig ganska så dum.
  • Om du inte gör en förändring är jag den första som kommer att köra dig till heldygnsvården.
  • Den enda som kan göra en förändring är du själv.
  • Du måste välja livet, varje dag när du vaknar måste du göra ditt val!
 

Vem vill du vara?

Tips / Anorexia, Frisk & Fri, Hälsosam, Mager, Smal, Undervikt, Viktfixering, Viktfokus, tips, Ätstörning / Permalink / 2
Allt handar om att bestämma sig. Välja man vill vara.
 
Antingen väljer man hon....
  • ...som har en underviktig kropp vilken andra anorektiker avundas.
  • ....men som friska människor tycker synd om.
  • ....som har en ohälsosamt smal/mager kropp vilket man också får utstå konsekvenserna av.
  • ....som lever isolerat och med få människor i sitt liv.
  • ....som ser siffran på vågen som meningen med livet.
  • ....men som minsann är bäst på att vara smal.
  • ....som är disciplinerad.
  • ....som har kontroll.
 
eller så väljer man hon andra...
  • ....som friska människor imponeras av för att hon lyckats bli frisk från en stark psykisk sjukdom.
  • ....som kanske inte är smalast av exakt alla men som mår bra.
  • ....som har en kropp vilken mår fysiskt bra.
  • ....som kan vistas i sammanhang som inkluderar mat, äta tillsammans med andra.
  • ....som slipper matångest, panikångest och annan ångest.
  • ....som kan tänka på viktigare saker än mat.
  • ....som är fri (och har energi) att göra vad hon vill.
  • ....som har makten över sitt liv.
  • ....som inte bara existerar utan faktiskt lever.
 
Lova mig att ni väljer rätt. För det tänker jag göra.
 
 
Till top